明け方寝ぼけた状態で首を振ると驚くほどボキボキと音が鳴るときがあります。首と肩が凝ったままで寝るとそうなります。

あんまり気分の良いものでもないので、寝る前に首と肩を揉んでほぐしてから寝てます。すると、ちょっとだけ眠りがふかくなったような。

側頭部と頭のてんぺんとおでこが凝ります。凝っていると思わずに生活してると、まさか頭頂部の筋がこわばってるとは想像もできません。腰が痛いときに背中をいくら揉んでも改善されなかったのに、頭頂部の右後ろの筋肉を緊張から解放することで背筋が柔らかくなって腰がラクになりました。

おでこが凝り固まると血流が悪くなって、鼻つまりの原因になります。鼻からほうれい線にかけての顔の筋肉もなんだか疲労してます。日中している作業は座業で非対人ですから表情を作って疲れるわけもなく、単純に目の使いすぎとパソコン作業のしすぎ。

寒暖の差

夜中になって風がでてきました。

本日日中は洗濯。冬物が片付きます。重い昼食をとって午後偕楽園。つつじ祭です。中は中国語が飛び交い観光客気分が味わえます。ツアーバスのシールを付けてる人。

香港人なのか、ブルースリーがしてたレイバンのサングラスをしている家族連れがいました。すごくブルースリーです。

サイクリングに良い季節のはずも、春を通り越していきなりの夏日。体温調整がやりきれず体を冷やして不調になりがち。気をつけないと。

揺れと同調

土曜の夜七時ぐらいに地震がありました。クルマを運転してまして、丁度交差点で静止中に揺れたので気が付きました。ただし、車両はエンジンで揺れていますので地震かどうかハッキリしません。

なぜ揺れているのか。コンビニの旗がなびいてましたから風かと思いました。ただ車を揺らすほどの風ではないとすぐに分かります。

地震ならば信号機も揺れるだろうと信号をみたけれど揺れず。私が見た信号機の横棒は東西を向いています。千葉県沖で東西に割れて揺れた波と同調して揺れなかったようです。

胃が弱い

内臓疲労のせいかもしれない。ちいさな口内炎が口の中にできる。週の半ばにいただいた野菜鍋の成果が口内炎です。

野菜スープの食べ過ぎ。そして休憩なしで遊びに行くとどこかおかしくなります。おかしくなる場所はだいたい弱っている場所です。

ホコリがすくないと呼吸がラク

部屋を掃除してホコリを減らしたら寝てて呼吸がラクになりました。暖かくなりダニの繁殖が増えて、積もった埃と花粉の残党が片隅に集った環境から、ホコリのない環境に移行しましたので呼吸がラク。

しかし唐突に咳き込むことはまだあります。完治というわけにもいかない。

日中これでもかと野菜を食べたことと、睡眠時間が次回点は相変わらず。今日は長く寝てみます。