涼しくなった。
変な時間に寝てしまった。
【眠れない原因】
眠れない日は砂糖入りの紅茶ばかり飲んでいた。カフェインと砂糖の相乗効果で寝付きが悪くなったのだろう。
昼間観た映画が良かったので興奮したのかも知れない。
【快適な睡眠を取る方法】
つまらない日常と、大して面白くないテレビドラマと、無糖でカフェイン抜きの代用コーヒーを飲んでご飯を沢山食べれば眠れるのかも知れない。
（AD）エアコンマット ソヨ SOYO
幸い、テレビを付ければよく眠れそうなドラマは沢山放映されている。
あとはこのマット。
タイマー付で冷えすぎることはなさそうだ。一部モデルは温風ヒーターで冬でも使える。
気になるのはハニカムメッシュ。ハニカムは蜂の巣で網の構造のこと。畳みやすいのだろうか。それに、強度。3万円もするなら大丈夫か。