麦茶はカフェインが少ない

いくら寝ても寝たりない。夜ねて、昼キッチンのフローリングで寝たりしてもそれでも眠いのはなぜだろう。

どうしてお腹が減るのかな?に似ている。

睡眠時間を計算すると半日寝たことになる。寝過ぎだ。

夏バテで疲労が溜まっているのか、はたまたなにか他に原因があるのか。とりあえず消化が悪いものを食べると午後眠い。野菜は大量に摂取できるように味噌汁にしています。根菜類を入れすぎるとあとで眠い。むしろ夜そうすぺきか。

夏だから味噌の量が多くても平気だとおもってましたけれど、実際に何度か味噌の量を調整すると、塩分より、汗としてにげる水分のほうが恋しくなり、自分としてはだいぶ薄味で作っています。

あとはカフェインの量を減らしました。代わりに煮出した麦茶を飲んでいます。眠くなるのは麦茶のせいかもしれない。