体調不良の原因は蛋白質でした。
繰返しになってしまいますが、今月不調の原因を時系列で挙げておきます。
- 遊んだり働いたり休日無し
- 昼間過ごす環境の変化
- 生活リズムの堅気化
- 睡眠時間の延長
- 偏食高タンパクな食事
- 風邪
風邪を引いて食欲がなくなった頃、たまたまもらった「体をつくる栄養ドリンク」を、なんの気無しに昼に飲んでおりしましたところ3日目になんだか調子が悪くなってまいりました。
結論。運動しないのに蛋白質を取りすぎると内臓負担が高くなり健康が破綻します。
ほんと寒くて運動しないし暖房もろくにない環境ですごしたので消化できない、体を温めるエネルギーが足りない悪循環に陥りました。風邪で気力もなくて修正できず。
ご先祖はどうやっても農民出身でわたくしも「でんぷん」で稼働します。いまは食事の量を減らして、腹に何も入っていない時間をもうけてます。
睡眠時間を減らして、生活環境が変る以前同様「糖質」生活に戻しましたところ、復調してきました。