濡れマスクに白元の脱脂綿

体調不良でマスクをしてる。 厄年を越えている。迷信は信じない。風邪を長引かせたのは歳のせい。食事が粗末だから空気が悪いと簡単に風邪。 濡れマスクを使ってみたけれど、一枚百円くらいするので対費用効果がよろしくない。そこで普…

そして体温を冷やして風邪をひく

3月は春。 数日前から体調すぐれず。ネルシャツに薄手のフリースで生活し、ウインドブレーカーで歩き回り、夜、薄い掛け布団で眠て起きたら悪寒がしました。 たぶん風邪。 風邪か花粉症なのか外が寒いのか判断が付きませんがダルくて…

花粉の時期は体調管理が難しい

運動しても汗をかかないので、水分補給を怠ります。すると、花粉症の症状が悪化します。 私の花粉症は鼻とノドの炎症です。 現在の対策。 マスクはしない。背筋を伸ばして歩きます。 ハンドクリーム ワセリンを鼻の下にちょびヒゲの…

花粉症の症状を抑える習慣

三月に気づいてカレンダーを1枚むきました。 花粉が飛び始めています。いまのところ対策は無し。午前中のどこかに立って作業する時間を作っています。 体温調整で冷やさない。 太陽の出ているうちに肉を食わない。 野菜をこれでもか…

散歩と食べ過ぎは体に悪い

季節の変り目で、体調を崩しています。 もっとも辛かった三日前 寝た気がしない 明け方寒くて起きる 症状のきつかった二日前 水を飲んでいないと咳きが止まらず 落ちつきつつある、昨日 寝る前に加湿器を投入 濡れてぬぐいを枕元…