2018-04-24 明け方寝ぼけた状態で首を振ると驚くほどボキボキと音が鳴るときがあります。首と肩が凝ったままで寝るとそうなります。 あんまり気分の良いものでもないので、寝る前に首と肩を揉んでほぐしてから寝てます。すると、ちょっとだけ眠りが…