日: 2019年8月22日

８月はずっと体調不調 朝はともかく昼は炭水化物とタンパク質を同時に摂取してたつもりでした。しかし、職場のストレス下で思うように消化できなかったかもしれません。晩ご飯も貧祖な日が続きました。 夏に始めたウォーキングとスイミ…