日: 2020年6月18日

本日外出。すこし遅めのお昼ご飯は牛丼。セットでサラダを付き。野菜から食べて、並盛りを食べると、胃が縮んで満腹感が以前より早く来ました。 たくさん胃に収めなくても平気になってきました。おかげで食費が安くなり、同時に、食べも…