肩甲骨はがし

前日は走りの疲れがたまり、ストレッチをしました。翌日は体力温存に走らず、夜、腹筋と側腹筋をしました。 体にはたくさんの筋肉があり、ストレッチするまで気が付かない筋肉も多々ありました。 ふだん何もせずに生活してきたワタクシ…