日: 2026年8月7日

朝起きたら右膝が急に痛くなった。 そこの薄い靴でウォーキングをした 週末久しぶりにアシストなしの自転車に乗った。 プロテインを飲んだ。 体重の減少が進んでいたので少し量を戻した。 以上。どうも偽痛風らしい。とりあえず水を…