こむらかえりと野菜鍋

日曜日不慣れなウォーキングをしたら足が攣ってしまう。野菜不足だろうと春菊ともやしと玉葱で鍋の下地を作って米を炊いて明日はいただく予定。

葉物がたかい。白菜1/4で200円。丸ごとひとつなら800円は買えない。根菜類で代用。

生活が変って米2食から、1食パン食と1食ご飯の二本立て体制。

明日鍋を作って食べてみて体調がどう変化するか確かめます。