10㎞ウォーキング

10キロ。軽いランニングとウォーキングで5キロ先の本屋を往復。私にしては頑張った。ボーラ・ラドクリフのマラソン本とカメラの雑誌を一冊。帰路スーパーで買い物してリュックを満杯にして帰宅。 夕方トレーナーに今日の我が成果を伝…

健康はカラダに悪い

左の腰、尻の側面がずーっと凝ってました。昨日寝る前のストレッチでコリが取れてその勢いで寝たら朝とても快調。歩くと身体が軽い。左足の可動範囲が広くなって歩きやすい。何年ぶりかとおもう。 ハラの肉が落ちて尻のコリがとれて、ふ…

ストレッチ本

ぜんぜんつかってなかったノートPCをひっぱりだしてつかってます。デスクトップより起動がはやくて好きな場所で使えるので便利。 本日はストレッチ。左の腰周りに軽い痺れあり。急な運動で筋を違えた模様。おおきめの書店でストレッチ…

何もしない休日がきた

午前中の記憶があいまいです。何もしてなかったのに昼になってた気がする。昼食を兼ねた朝ご飯を作って、食べて、午後ちょっと出かけて買い物をして家に帰ったら1日が終ってしまった。 途中雹をすこし。空から降ってくる水がとても冷た…

さようならゴープロさん

ゴープロをうまく使いこなせないので、ジャンクカメラコーナーよりソニーのTX5を入手いたしました。 液晶が付いてて、タッチパネル。コンデジのため横置き、マイクは風に弱く防水も対してついてませんけど各種メニューへのアクセスが…