7月の最終週は仕事量が多くて疲れました。週末にようやく一息。

今週は暑い日に眠りが浅く、睡眠時間が短かった。布団を一枚へらして硬い布団で寝ていたら腰が痛くなりました。さすがにもう硬い布団は嫌。でももとの布団へ戻すと暑いので、通気性の高いマットレスを一枚手に入れました。

量販店で4千円。布団の代わりにするので、最安の3ミリ厚マットではなく5ミリ厚の方にしました。

シーツはひんやり冷感タイプでしたが、こちらは肌に張り付きます。

硬い布団、暑いと汗で体にまとわり付くシーツの組合せで、寝返りがうまく打てずに腰を痛めた気がします。

木綿のシーツに交換して、5ミリ厚のマットレスを敷いたので、きっと眠れるはず。