日: 2018年8月31日

夏の疲れがどっと出て昨日は夕方昼寝のつもりが起きたら真夜中。そして真夜中からもういちど寝たら眠れて朝。 たぶん内臓疲労。食べ過ぎ。食事の量を減らすのが苦手。お昼ご飯の予算を下げると食べる量が減るので実践してます。栄養バラ…