ビタミン不足に気が付く。体重が落ちない。食べても満足感がない。そんなときはだいたいビタミン不足。私のばあい、なんだか調子が悪くなるとラーメンが食べたくなります。ニンニクたっぷりのネギチャーシュウ。それを１杯いただくと、体が納得します。
今回も体調は同じ。ただ、すこしちがうのは、ニンニクと玉葱を食べればビタミンＢ1が取れると学習したこと。
夜食にニンニク玉葱鶏ガラスープを煮込んでいただきました。肉でもダシでもなくて、単純にビタミンであればこれで体は納得して、いままで通りの気分にもどるはずです。ダメな場合はラーメン。