運動しても汗をかかないので、水分補給を怠ります。すると、花粉症の症状が悪化します。
私の花粉症は鼻とノドの炎症です。
現在の対策。
マスクはしない。背筋を伸ばして歩きます。
ハンドクリーム ワセリンを鼻の下にちょびヒゲのごとく塗る
目は外側を洗い、中は洗わない
体温低下を防ぐためコタツに足を入れる
加湿器で湿度60パーセントを維持
体温を上げて水分を充分にとると炎症が緩みました。歯の間磨きは関係ないかもしれませけれど、ノドの炎症防止のつもりで歯間ブラシもつかってます。
コタツで体温を上げて、コーヒーと紅茶で1リッター、お湯と水を1日で2リッターちかく飲んだところ、脇の下から背中にかけての名も知らぬ筋肉がつりはじめました。ここはスポーツドリンクか出汁で対応します。