カテゴリー: スポーツ

先日数名の方に「ジョギングを始めた」と言い張ったのですが、実際ジョグはまだむりでした。 膝と腰の負担が大きく、…

これまであまりに運動しない派の強硬派だったので、ちょっと走ったら体の調子が良くなりました。 体の前面にある筋肉…

腹筋をつけるために腹筋運動をするという行為を承服しかねたのでできてません。 同様に腕立て伏せも、腕に筋肉をつけ…