日: 2019年9月5日

午後お茶を飲んでいるときにトレーナーというか筋肉の友達にハラをなじられました。あんまりなので腹筋しました。ついでにストレッチをしました。 なぜか視力が良くなったきぶん。 首からはじめて全身をストレッチ。 私は毎回腹筋をす…