腹筋からのストレッチ

午後お茶を飲んでいるときにトレーナーというか筋肉の友達にハラをなじられました。あんまりなので腹筋しました。ついでにストレッチをしました。

なぜか視力が良くなったきぶん。

首からはじめて全身をストレッチ。

私は毎回腹筋をすると猛烈に眠くなります。これから寝る前に腹筋すると入眠が早くなるに違いない。

あまりに腹筋をしてなかったので、筋肉がまるきり無い部分の筋肉にムチ打って動かすことになります。全身の血液が貧弱な腹筋に大集合して結果頭に血がのぼらず眠くなるのだと思います。トータル2時間。

工作好き