腹七分

夕食の前にウォーキングを敢行。食後よりやせるかもしれない。 運動直後で食欲が減るとおもった。現実には小腹が空いてよく食べる。しばらく歩く、夕食の順を守る。 手の甲にできるひび割れ、いわゆる主婦湿疹はビタミンC剤を適時摂取…