やる気とぜい肉

ご飯をきちんと食べるようになって、肉がついてきたら健康になりました。やる気が出ます。 肉を落としすぎると、または血中の低血糖のまま長時間動いていると脳がガス欠になります。 糖質を増やして読書をしてます。昨日読んでいた本は…