早く寝る

睡眠時間を長くしてます。朝、目が覚めて一時間ぐらい二度寝できるように、日付が変わったら寝ることにしました。 いまのところ快調。ときたま夜更かしすると日中の能率が落ちます。以前は無理やり動いていたものですが、歳とったら無理…