日: 2023年3月9日

毎年春になると、食欲が増えます。調子に乗って食べ過ぎると、体調も花粉症も辛くなります。故意に減らすと、ダイエットのリバウンドのようになってしまいます。 今年は対策として、2つのことを決めました。 （1）食事はバランス。 …