日: 2023年5月31日

運動不足で体調と心に不安あり。令和にできた市の運動施設へ。 ウォーキングマシーンに書いてある運動負荷のチャートを見て、心拍数を100程度にして三十分。 プールウォークを休みを入れつつ2時間ほど。 風呂に入って帰宅。 肩、…