週前半、連休で無理した疲れがたたって今頃疲労。
「年を取ると徹夜が堪えるわ」とだれかが言っていた。誰が言っていたのだろうと思い出すと赤木博士の台詞だった。
そのくらい疲れている。
視神経を使いすぎるとダメらしい。
パソコンのモニターを長時間見る。
夜間、車の運転をする。
晴れたスキー場で滑る。
海水浴。
テレビをみる。
こんな感じで疲労困憊となります。
運転に似ているサイクリングは風景があまり変わらないので疲労しません。むしろ運動することで健康になります。スキーや海は光量が多すぎて疲れる。
疲れた状態でさらに陽を浴びると私の場合確実に疲労として蓄積されるらしい。
これを直すには、寝ればよい。今いくらでも眠れる。
やっぱり徹夜ドライブ＆運動はよろしくない。
夜更かし。
動画編集。
「刑事一代」を前後編でみる。
夏の暑さもだめね。スポーツドリンクと良く出しを取った吸い物を飲んで早めにねてます。部屋を普段より暗くして深い眠りを探りますと、多少改善されます。