花粉症の症状を抑える習慣

三月に気づいてカレンダーを1枚むきました。

花粉が飛び始めています。いまのところ対策は無し。午前中のどこかに立って作業する時間を作っています。

体温調整で冷やさない。

太陽の出ているうちに肉を食わない。

野菜をこれでもかと食べる。

こんなところです。出産後は読書が良くないらしい。目を使うと血が減るから。言われてみると長時間テレビばかり見ている人や、映画評論家は太っている。血液を余分に溜めて映像で消耗する血液をよけいに保持しておくのかもしれない。

肉を避けるのは食べすぎを回避するためです。

野菜はクセのあるものがおいしい。春なので新鮮な葉ものを食べるようにしています。体の一部が炎症を起こすとストレスを感じて際限なくご飯を食べてしまうので、あらかじめ上限をきめてそれ以上食べないように心がけています。

まだ三月ですから症状は軽いけれど、ここからひと月、どうやって過ごすかいまからうんざりしています。