初心に返る

朝、上半身のストレッチをしました。とあるストレッチの教科書を読んで自己流にアレンジしておりました。今朝は時間があったので、テーブルの上に半年放置した教科書をふたたび紐解き基本通りに肩をほぐしますと、いままで存在すら知らなかった背中や脇の筋がどんどん延びてゆきます。

腕をひねり、腰と背の筋肉を緩め、肩胛骨のコリをほぐしてゆきますと、これまで伸びなかった方向に体が動き、伸びきった刹那、これまで違和感をちょっとだけ感じていた右膝が軽くなりました。

ヘソから上の簡単な体操だけで膝が良くなりました。上半身の位置関係が狂って不調だったのかもしれません。

工作好き