健康のためご飯少なめ

健康のためによく寝ようと思っておるのですが、ついつい寝ず。もうサッカー始まるくらいまで起きてて寝ます。

日曜日が暑すぎて記憶が乏しいのですが、たぶん何かしてた。月曜日も何かしたのだけれど記憶が薄い。あまり真剣に生きてないので夢うつつで過ごしているからだ。

ただ、健康のために運動が必要で、この暑さの中運動したくないから運動に変る何かはなかろうかと模索。若いときは夜更かしで体力を削ってなどと無茶も聞きましたが、今となってはただの寝不足オジサンでしかなく、体力と血糖値をどこか他の場所で使い切る必要がでてきました。

食生活も見直し。生まれて初めて「量が少なめ」のお弁当をいただきました。もう歳なの。

工作好き