努力して一日12時間睡眠を試みる二日目。すでに頓挫。初日は日中昼寝して、さらにそこから12時間睡眠。途中何度か目覚めて水を飲んだりしましたけれど達成。
二日目の今日。ぜんぜん眠れず。寝る間を惜しんで寝ようとしましたが、上手く行かない。ネットに繋いで遊んでしまう。大切な睡眠時間を一時間浪費してしまいましたがこれから寝ます。
一日七時間が理想であるとか、それより増やすと死亡率が上がるとかいろいろ言われますがどうせ死ぬ確率は同じですし。朝起きて身体が軽くて面白かった。睡眠不足で肩、首回り、肋骨が軋むのか胸の中の筋肉の凝りが軽減しました。
食欲も戻ります。目の裏側に花粉が貯まってるのではないかと思うくらい目ヤニが出てきます。花粉症なのか風邪なのか分かりませんが喉の不快感も解消。これはもしかすると空気清浄機と加湿器を稼働させて花粉を取り除いたからかもしれません。
まぶたの痙攣は相変わらず発生します。これはストレスと言われているので、体調はもどってもまだ精神面では復調し切れていないのかも。
さて寝ます。