いままでやらなかったことをやる宣言。ストレッチから身体を整えはじめたので、その勢いで筋肉を付けてバランスも整えようかと思い始めました。
いまちょっと運動しすぎで体調をおかしくしてますが、涼しくなれば治るでしょう。次ぎは運動を。理想のボディを手に入れようなどという大げさな目標がないので、のんびりいきます。
早速ですが私の場合、不要な体重はどのぐらい？
私の身長ですと現状の体重は全くもって不要で、高校生のときはすでにオーバー気味。中学生あたりの体重まで落とすとして20キロ。それは無茶なので10キロ落ちれば御の字。中高と運動部に所属していればそのときもっと筋肉を付けていたのかもしれませんが、ああいう上下関係に入ってまでしたい何かもなかったので部活は何時も文化系です。
体重はべつに落ちなくてもいいので筋肉を下さい。今手持ちの筋肉では会社のクーラーに冷やされて代謝が負けます。でも筋肉は欲しいけど例のマシーンは嫌なので、地味に家で何とかします。
明日は早速本屋さんでその手の本を探しましょう。