肉をいただく

食生活がいい加減になり寒の戻りで寒いことを自覚せずにふらふら生活していたので、体温を下げてしまったらしく、微妙に不調。前日夜に買っておいた肉を朝から焼いて食べて、買っておいた本を読んでいたら眠い。

布団にくるまってしばし寝てしまいました。夜はきちんとウォーキング。

食生活って大切。熱量の高いモノを食べたら体温が上がりました。昔は冷えたまま気にせず生きてましたが、体は温めたほうがなにかと好調です。

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