ランニングマンと呼んで

これまであまりに運動しない派の強硬派だったので、ちょっと走ったら体の調子が良くなりました。

体の前面にある筋肉は極力使わないようにしてて、腹筋などもってのほか。ランニングを始めたら、その温存(退化)していた筋肉が総動員され、活性化されました。

まず手が暖かい。自覚はまったくありませんが冷え性だったらしい。

夜、よく眠れます。睡眠時間が短くてもすっきりしてます。

お昼ごはんを食べて眠くならない。集中力が持続する、イイことばかりです。

ただ、健康になる自分を受けいれられない心の領域があって、そこが折れてくれるかどうか。