風邪を引きまして、しばらく不調です。いつからだろう。先々週か、週末もなく頑張りすぎた結果、まず右腰を痛めまして、そこから転がるように背筋、膝の痛み、身体全体の不調と繋がります。
その後椅子に座るのも立ち上がるのも辛いほどとなり、階段を下りる度に膝の力が抜けるような状態でした。
食事をおろそかにしたこと、体重が落ちたこと、生活環境とリズムが変ったことが体調不良に繋がったようです。
朝起きる度に咳が止まらなくなるので、今日は加湿器を投入しました。乾燥は喉の粘膜を痛めますので、機械で加湿して、明日の朝、肺の調子が戻るかどうか確認します。