体が絶不調。先週からいろいろございまして、休日が実質ない状態が続いてます。
昨晩はこの冬1番の寒さと分っていたのに、ぬるい湯たんぽと、薄い上掛けで寝た結果、朝からなんだか体温が上がらない。食欲もないから朝ご飯を抜いて、帰宅すると低体温になっていることが分りました。
コタツをいくら暑くしても体の芯が冷えると温まりません。風呂に入ってなんとか人心地つき、昨晩の反省から充分に加熱した湯たんぽと、厚めの上掛けを用意しました。
風呂に入るまで応急的に400ミリリットルのヨーグルトをひとつ、煮込みうどんをいただきました。
ほんとは寒い部屋でブログなど描かずに寝るべき。だからこれから寝ます。みなさまもご自愛下さい。