外壁の断熱効果あり。単純に風が抜けなくなっただけで、すでに暖かく、腰痛をおして高い場所に登ったかいがありました。本日夜、急に風が強くなりました。風向きは北ではなくて南からなので、気温は下がらず。ただ、それは家の構造変化で寒く感じないだけで外気は下がっているかもしれません。箱の中でモニターの排熱だけで暖を取る生活はもう諦めて潔くファンヒーターを使用して文明を満喫しております。
先週一週間は体が完全に冷え切ってから寝るという修行を繰り返しまして体温低下からの体調不良。日中は座り作業で完全に運動不足と低体温と微妙な睡眠不足のトリプルパンチ。それなりに食事の量をとったつもりでしたがなんとなくあやしい。味覚がないのです。対策として亜鉛のサプリメントを摂取しました。
サプリメントを飲む前は、症状としましては、辛い物ばかり摂取してます。醤油をいくらかけても味がしない。そこでちょっとだけ亜鉛をとりまして、そう、ほんの数日飲んだだけで醤油の味が濃くなってびっくりしました。
生活環境がかわった結果の味覚異常です。原因は簡単で栄養不足です。それまで野菜をふんだんに使った自炊生活から、昼はカップ麺でごまかすわびしい生活に切り替わりました。食生活が荒れてミネラルが足りなかったのです。それでも昼食時TBCのビタミン入ジュースを飲んだりしてましたけれど、ジュース程度でどうにかなる物ではな勝った模様。
サプリですから飲み過ぎるとよくないのは重々承知してます。当人わりと忘れっぽい性格でもう飲み忘れてます。
現在の背筋がなんとなく重くてダルイ体の不調ももしかするとなにかの栄養が足りないのかもしれません。筋肉痛に近い体のコリがあります。こちらもサプリメントでなんとかなるらしいのですが、たぶん体温低下と食事のかたより。サプリではなく生活を改めましょう。