雪が降る。積もるかと思う。外を確認せずにネットの天気図でみてやんだことを知る。雨戸を開けて確認するよりネットが早い。
週末雪の残る公園に行く。2度転んで3度目はグリセードという登山の山下り術で降りる。ふうつに歩くより速い。
重いものを持ち上げると痛む腰。坐骨周辺の筋肉の硬直ではなかろうか。少しずつほぐしたい。
ほぐすと言えばほぐれてしまった自転車のワイヤーを交換したい。シフトワイやーたけ交換すれば簡単。全部取り替えたいけれど自転車がやや特殊なので長いケーブルが必要。前輪、前変速はふつうのワイヤーが使えますが後輪のブレーキと変速のワイヤーは、長さをあらためて計っておかないと、届かない恐れあり。現状は前ブレーキワイヤの外側ワイヤーの手持ち側の端がほつれてます。前シフトは変速自体がしにくい状態。
ショートクランクを使っておりますが、もしかすると160の、一般に市販されている短めのクランクを手に入れて観ようかなという気分になりました。