花粉症をこじらせて咳きが止まりません。いろいろ試してますが、どれも効果は一過性。花粉に過剰に反応して目鼻喉がつらくなり、慣れないうちは症状のコントロールができませんから子供の頃はなかなか辛い目に遭いました。いまは使える道具は使う方針でうごいています。
空気清浄機と加湿器は必須。それと外に出ない。家にいること。自分の居る場所の周囲に雑に本を積んで、疲れたら寝る方式でやり過ごしております。飲み物は麦茶。食事は味が危うくなってきましたので、ついつい刺激物を摂取してしまいますが体にとってはお粥ぐらいがちょうどよくて。あれ、これ書くまで忘れてました。
そう、お粥がちょうど良いのです。
半合で600mlと覚えましょう。