最悪な週末。18時間起きてて、沢山ご飯をいただいて、午前中墓参りだけして、土曜日からたぶん五リットルぐらいの水分を摂取。
月曜の朝方、猛烈な体の冷えと止まらない咳に襲われる。水分を大量に体に溜めた状態で体を冷やしたため絶不調。咳をしつつ、2時間ほど寝たのかどうか分らない睡眠を取って出かける。日曜の日中ごろごろしていたので睡魔は感じないが、いつも以上にボンヤリしてます。
対策。
朝。たぶん水分のとりすぎ。月曜朝から水分の摂取を控える。それに朝食抜き。ふつうの花粉症向けマスクの装着。
昼。お昼ごはんはお粥に決定。スーパーのスープコーナーにはなくて、サトウのご飯の横にありました。梅干し入を購入。レンジで暖めていただきます。午後、習得すべきソフトウエアを触ったり、もらっただけではなぜか使えないファイルを使える状態に変更したり。
朝方に体が冷えたのは、体調管理が悪いからで、外気の寒暖差に対応しよう。暑さに参る前に床屋で伸ばしすぎて放熱を妨げる髪の毛を切ります。
最近できた均一価格のカットハウス。入るといきなり座敷犬になつかれます。イヌに好かれない自信があったのですが、近年なつかれる率が上がってきました。
髪型と着るのが差は基本お任せ。素人の私がとやかくいうより、初対面のプロのほうが判断力は高く技術をもっているのはアチラだから、私がとやかく言うこともないし、そこまでのこだわりはございません。
帰宅。ふつうに食事。日中軽食ばかりで反動で量をいただきました。カロリー数の辻褄はあわないけれど、夜しっかり。そして朝はまたスープくらいで済ませて昼お粥の生活。いちおう咳対策に風邪薬を服用済。今日は眠りたい。