毎日8時間以上寝るべきって実験データが出てた。
私は5時間のときが週のうち何度かあり、そういうときは翌日過翌々日夕方寝てしまう。トータルで睡眠時間を摂る自衛装置が働くのだろう。
計算上夜の零時くらいに眠りについていないとならなくて、そんなに寝られますか。
最大の問題は会社が長いことで、だいたいあれは３時間くらいで行って帰ってそれで充分ではないか。
こどもの時ファミコンは１日１時間みたいなナゾルールがありました。そのくせ大人になるとずーっとパソコンのモニターを見続ける生活で、あの１日１時間はなんだったのか。根拠もなければ理由も無い。カーネギーメロン大学のマウスを使った実験データくらい用意してほしい。