健康診断の結果が帰ってきて、いろいろ数値がオカシイので寝る前にジャスミンティを飲んで寝ます。水分不足っぽい。
眠気覚ましにコーヒーを飲み過ぎるのは良くないし、ふだん水分は摂っているようで足りてないみたい。
昨日夜ジャスミンティをがぶ飲みしてはじめて汗をかいたので普段から汗はかきたいのに水気が足りなくて汗が出せない不具合のまま生活してるみたい。自覚症状が薄いけれど、たしかにどこかしらしわ寄せがあって、傷治りが遅いなとか、よくわからない発疹が出てきて治らないなあとか、思い当たることがあります。
食生活を見直す、ストレスを減らす、良く寝るが正解。たぶん寝るが最良の対策。