発酵食品をまぜた

朝ごはんを食べる生活をしていたら不調になったので、ときどき抜いてます。お昼ご飯は軽めに。全体的に軽めに。さすがに寒いので朝何も食べないと体温が上がらないため、軽く食べるときもあります。食べたり食べなかったり。

夜食に体に良いといわれている発酵食品を混ぜたものを食べました。野菜と発酵食品二つ。混ぜている途中でうしろめたさあった食べ物は、ひとくち食べてみると、いちおう食品で、食べられないことがない程度の味。

胸やけが起きたが、体調はよくなったみたい。体温が上がるし背中の凝りが取れたような感覚。体全体が軽くなったような幻想を抱いています。

今日は肉体への負荷が低かったのだけれど、いつも通り体はどこか凝り固まってて、それが発酵食品を食べたあと、いくらか解消されました。

健康食ではありますか、毎日食べろと言われらたつらい。

工作好き