いままでウォーキングだけでしたが、走ることにしました。
去年も同じ時期に健康診断があり、結果をみて歩き始めました。医者に行こうかと思いましたが、去年も同じ状態になり医者にいったらやせなさいと言われて特別どうということもなく、今年は医者を変えて改めて行ってみようかと思ったのであります。
でも少し考えるとわかりますが、けっきょく私がやせればいい。
内臓によくない体重を落そう。そういってずっと歩いてきました。
筋肉に詳しい友人に相談したところ、なにがどう転んでも食生活で炭水化物を摂り過ぎだ、そこを直せと。
負荷を上げよう、つきましては走ることに。
ためしに夕方走ったら、すごく疲れて夕食前に寝てしまいました。
食後もういちど走りました。しかしどちらも全行程を走りきるなどできぬわけで、距離と膝と相談しつつ、走ることになりました。私と付き合いの長い人はきっと信じてくれないと思いますが、走るのです。若いときから偏屈で理屈っぽいおじさんが中年以降走るのはきっと上岡龍太郎の呪いか何か。
あと夜はちゃんとねる。