健康グッズはすぐに飽きてしまうのはナゼ。
バランスボールのようなものを使ってみたけれどすぐに飽きた。
ストレッチ用のゴム。これはたまに使う。
マッサージローラー。本来の使い方と違うけれど、頭皮を転がすと気持ちよいのて使用中。
短いマッサージ用のポール。なぜか枕として使用中。本来は乗って筋肉マッサージするものですが、横向きに寝る時、枕に使うと高さがちょうどよい。
●新規導入
ストレッチポール。背筋を伸ばす専用のモデル。猫背が伸びる。ふだんいかにゆがんだ姿勢で生きているのか確かめる道具。せなかの下に敷いて揺れるだけ。
腰用のストレッチグッズ。マンガに出てくるおにぎりみたいな形をした簡素な器具。上記ストレッチポール同様、乗って揺らす横着者専用。形の妙なのか、ウォーキングと仕事でゆがんた腰のコリがほぐれて姿勢がよくなります。右の尻がどうにもこうにも凝りまして、解消するにはこれがかなり効果的。ストレッチで同様の効果を得るには時間がかかりますが、この道具を使うと数分で解消できます。
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ストレッチ動画や首、背中をボキボキ鳴らす整体動画をよくみてました。いくら何でもそれはよくないと思い、いまはもうストレッチは軽めに済ませてます。
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もともと、飽きっぽいので気持ちが良いとか、姿勢が良くなるとか、効果があるものだけ続けてます。
寒いので歩きは短くしました。
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お正月で自炊。正月料理によばれると、普段は食べない脂身のなにかが出てきます。健康診断の時超音波で撮影した写真が記憶に焼き付いていますから、心の底から脂身にお別れしました。この行為は人生初かもしれない。