状況が映画どころではありませんが、007とエヴァンゲリオンが延期になりました。
ダニエル・クレイグの007はハード路線で着いていけないので、たぶん見ない。エヴァは25日くらいに休みを取って見に行くつもりでしたが、休日取得まえに延期を知ったのでふつうに働きます。
隣の市にある民間の美術館が、イケメンボイスゲームとコラボ。バスツアーを企画。バスの中で撮りおろしの音声が聴ける！けれど、いまバスツアーはまずかろう。バスは狭いから。
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ささやかながら、ダイエットが進行中。夏にヤセ薬までつかって落とした7キロは、秋にもどってしまっていまシーズン2。
今回は栄養士さんとの面談を経て食事重視で体重を落としていきます。前回とちがい、腹筋がしっかりと出てきました。夜、夕食後にウォーキングしていたのを寒さに負けてやめて、朝食前に移動。筋肉のハリを適示のばしながら、ゆっくりと痩せる作戦に切り替えました。
やってることは単純で、朝ごはんをふつうに食べること。昼にサラダ付きで固いパンを食べる。夕食は普通です。
米を減らして、カップ麺とおさらばしました。会社の机には蕎麦とラーメンが入ってますがひと月ほど手をつけず。でもこないだ寒くてカップうどんは食べました。量は徐々に減らしてます。食べる順番は影響ないだろうと半信半疑でしたが、キャベツや温野菜を食事の最初にいただいてから主食を摂ると、効果を感じます。
筋肉を鍛える方法はぜったいに取らないとおもうので、食事で何とかします。自分が、わりと毎日同じものを食べても平気なタイプであると理解しました。あと、ザルツプレッツエルというプレッツエルの親分みたいな固いパンを食べていると、固いので噛んだ回数で脳みそが「もう食べなくてもよかろう」と判断するので満腹感を得られます。となりでふつうの仕出し弁当を食べている同僚をみると、幕の内弁当ですら「食べ過ぎではないか」と不安を感じるようになりました。そして、栄養士さんの指示どおり乳製品は一品までにして、パンに塗るバターを無しにし、マヨネーズともおさらばしてます。
筋肉は鍛えませんが、腰まわりの筋肉のパランスを定期的にストレッチで整えてます。結果、ながく行方不明だった腹筋がうっすら見えてきました。 同時に姿勢が良くなって、背骨の上に頭がい骨がのっかった感覚を得ました。昔はずっとこんな感じで生きていたのだろうな。
いったい私は何年、不自然な体形と不自然な姿勢で生きていたのか。