長ズボンを履こう

この数日暑くて、浅い眠りのまま過ごしてます。

腰痛は相変わらず。とりあえず運動不足がすぎたの荷物を背負ってウォーキングしてみました。三ヶ月くらいサボってました。

朝から汗だくです。風呂を浴び扇風機を使うと腰がうっすら痛みます。先週、椅子に乗せていた、腰を包むタイプの背筋スッキリサポートを外し、固い寝床に寝て、扇風機をあびすぎて部分的に体を冷やしたようです。短パンで左から風を浴びすぎて脚を冷やしたことが、左の腰痛につながるような気がしてきました。

ウォーキングで体温が上がって、風呂を浴びて扇風機に当たります。すこし調子が悪い。

そこで思いついた対処法が、長ズボンをあえて履くこと。今風にいうとパンツ。スラックスか。

そういうわけで、いま夜中に二重の生地のジャージを履いてます。あれだけ続いた腰痛が嘘のよう。