調子が悪い時はだいたい寝不足

連休中もちょっとずつ睡眠が減ってしまって、いま負債を返してる気分です。ちょっと口内炎の前症状っぽい。食事をしっかり摂って体力を！と思うけれど、実際はただ消化器に負担がかかっただけも。おかゆでも食べますか。

朝は抜き、昼フライ弁当でスタミナアップという作戦が功を奏さず。夜も玉ねぎを食べ過ぎたような気も。夜中にロールケーキとコーヒー牛乳を摂取。そして夜更かしという悪循環です。