カテゴリー: スポーツ

先週末は結構な距離を歩きました。 先週までは朝ウォーキングしてたのですが、一週間で飽きました。 本日、夕方ウォーキングに行こう！と思いました。思ったけれど体は布団を恋しがり、しばし睡眠。昨日の地震で深夜目が冴えてしまい、…

先日近所の坂道まで歩いてみました。距離がちょいと遠い。いまの気分ではそこまで毎朝歩けないので、家にあったたぶん計10キロくらいのダンベルをそのままリュックに入れていつもの平らなコースを歩いてみました。 疲れます。すこし汗…

先日数名の方に「ジョギングを始めた」と言い張ったのですが、実際ジョグはまだむりでした。 膝と腰の負担が大きく、ランナー生命が恋せよ乙女程度に短くなりそうなので、早歩きに変更となりました。 本日2.5キロほど。スタートから…

これまであまりに運動しない派の強硬派だったので、ちょっと走ったら体の調子が良くなりました。 体の前面にある筋肉は極力使わないようにしてて、腹筋などもってのほか。ランニングを始めたら、その温存（退化）していた筋肉が総動員さ…