風邪をひいた

家が寒いのでコタツトップパソコンに潜り、パソコンを触っているうちに風邪をひきました。

コタツがあるのに、なぜか体温が下がってしまいます。おそらく午前中体温が低いまま日中を過ごして、午後も低体温に気が付かぬまま。首と肩が張るなあとストレッチしたけれど、体温が下がって筋肉が縮んでのことなので簡単には直りません。

窓の外を雪がさらさらと撫でる風呂に入って、自分の低体温に気が付いたのが昨日。今日も寒い一日で、喉、鼻が痛い。体の芯から冷やしてしまった。

それに水分補給に失敗してます。白湯を飲んでました。紅茶と日本茶を連続して飲んだので利尿作用で水分バランスが狂ったのが致命傷の模様。いまは補給しやすい水分をとってます。コタツも体温を局所的に加熱して乾燥を助長するので、いちばん弱くしてます。唾液を飲み込むのが痛いくらい。

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