複雑系体調不良

ようやっと不調を脱しつつあります。今日起きたときにようやく鼻が通って鼻炎地獄から脱出しました。最終的な解決方法は、二段階。一段目に炎症を抑える薬と栄養剤を飲みました。

二段目としてストレッチ。肩をほぐして股関節を伸ばす縦の股割のような体操をした結果随分良くなりました。いままで体中がガチガチに凝り固まっていたのが嘘のように、いまは身軽になりました。

原因は4月中のムリがたたったことと、5月に入ってから身体を冷やしてしまったことと、それと睡眠不足でしょうか。複雑な体調不良は、いくつかの段階を踏んで初めてよくなりました。

工作好き