内臓脂肪は薬を飲んだくらいじゃ直らないと思う。運動が必要だ。
うっかり夕方１㎞ほどの道のりを往復してしまった。車が駐められない場所のイベントでしたので、ひたすら歩く。帰宅後ストレッチをすると右足のふくらはぎは柔らかいから、足首を右手でつかめるが、いざ左足首を左手で掴もうとすると掴めない。
左ばかりずいぶん固くなったものだ。
椅子の座面に膝をおき、ゆっくり太股の全面をほぐしてようやく足首が掴めた。なんという左右非対称。そして身体が硬い！
内臓脂肪は薬を飲んだくらいじゃ直らないと思う。運動が必要だ。
うっかり夕方１㎞ほどの道のりを往復してしまった。車が駐められない場所のイベントでしたので、ひたすら歩く。帰宅後ストレッチをすると右足のふくらはぎは柔らかいから、足首を右手でつかめるが、いざ左足首を左手で掴もうとすると掴めない。
左ばかりずいぶん固くなったものだ。
椅子の座面に膝をおき、ゆっくり太股の全面をほぐしてようやく足首が掴めた。なんという左右非対称。そして身体が硬い！